Jest takie miejsce na mapie kobiecego cia?a, do którego myd?o, g?bka i r?cznik powinny mie? zakaz wst?pu. Wiele kobiet traktuje miejsca intymne jakby niczym nie ró?ni?y si? od pozosta?ych cz??ci cia?a, podczas gdy wymagaj? one kosmetyków na bazie kwasu mlekowego i specjalnej piel?gnacji. Opami?tanie przychodzi zwykle wtedy, gdy dokucza pieczenie, sw?dzenie, niemi?y zapach a nawet up?awy – to znak, ?e zafundowa?y?my sobie podra?nienie lub infekcj? bakteryjn? i to na w?asne ?yczenie.

Leczenie grzybicy lub infekcji bakteryjnej (m.in. przy pomocy tabletek dopochwowych) nie jest tym, „co tygryski lubi? najbardziej”. Nietrudno je zdoby?, ale sprawi? by odesz?y – trudniej, a je?li pozwolimy infekcji przej?? w stan przewlek?y, objawy by? mo?e nie b?d? a? tak dokuczliwe, ale ca?kowite wyleczenie stanie si? wyzwaniem.

Infekcja bakteryjna wbrew pozorom czai si? nie tylko w publicznej toalecie, ale przede wszystkich w z?ych przyzwyczajeniach. I chocia? wiele kobiet uwa?a, ?e piel?gnuje miejsca intymne na „pi?tk? z plusem”, tak naprawd? robi to na tyle ?le, by narazi? si? na podra?nienie, bakteryjne zapalenie lub dro?d?yc? pochwy, a w bardziej skrajnych przypadkach zapalenie przydatków.

Nie myd?o, nie g?bka, ale woda i specjalne kosmetyki na bazie kwasu mlekowego wybawi? nas od przykrych i wstydliwych objawów. Dlaczego? Tego dowiesz si? z podstawowych zasad prawid?owej higieny intymnej:

1.    Okolice intymne myj przynajmniej dwa razy dziennie
Dwa razy dziennie to minimum, ale podmywanie si? po ka?dej wizycie w toalecie to ju? przesada (wówczas wystarcz? chusteczki zawieraj?ce kwas mlekowy). Jedynie podczas menstruacji wskazane jest cz?stsze mycie okolic intymnych.

2.    Od ciep?ej k?pieli lepszy jest prysznic
K?piel w wannie sprzyja rozwojowi bakterii, które uwielbiaj? po??czenie ciep?a i wilgoci, dlatego wybierz prysznic.

3.    Myd?o i zwyk?y ?el pod prysznic nie nadaj? si? do mycia okolic intymnych
Zwyk?e kosmetyki myj?ce maj? silne dzia?anie wysuszaj?ce i mog? powodowa? podra?nienia. Ponadto naturalne, kwasowe pH okolic intymnych, pod wp?ywem dzia?ania myd?a, zmienia si? w zasadowe, które jest idealnym ?rodowiskiem do rozwoju bakterii.

4.    Do mycia okolic intymnych nale?y stosowa? jedynie preparaty na bazie kwasu mlekowego (Lactic Acid).
Niektóre kobiety uwa?aj? p?yny, pianki, emulsje i chusteczki do higieny intymnej za niepotrzebny wymys? rynku kosmetycznego, tymczasem produkty na bazie kwasu mlekowego to niezb?dnik w damskiej kosmetyczce. Dba? o miejsca intymne powinny?my zgodnie z nasz? fizjologi?, a matka natura uzbroi?a kobiety w mechanizm samoobrony, którego podstaw? s? po?yteczne bakterie – pa?eczki kwasu mlekowego. To one tworz? flor? bakteryjn?, chroni?c drogi rodne przed gro?nymi patogenami wywo?uj?cymi choroby. Produkt ich metabolizmu, czyli kwas mlekowy, zakwasza wydzielin? pochwow?, tworz?c tym samym ?rodowisko niemi?e bakteriom i dro?d?akom. Produkty na bazie kwasu mlekowego przywracaj? równowag? naturalnej mikroflory, a ponadto wi?kszo?? z nich jest wzbogacana o cenne sk?adniki, które nawil?aj? skór? lub ?agodz? podra?nienia np. gliceryn? i d-pantenol.

5.    Podczas menstruacji nale?y jak najcz??ciej zmienia? podpaski, wk?adki lub tampony
Kobiety, którym infekcje zdarzaj? si? cz?sto powinny ponadto zrezygnowa? z tamponów.

6.    Do mycia okolic intymnych nie u?ywaj myjek i g?bek
Na g?bkach i innych przyrz?dach do mycia czaj? si? bakterie i grzyby, dlatego podmywa? si? nale?y zawsze strumieniem bie??cej wody.

7.    Do osuszania okolic intymnych nie u?ywaj zwyk?ego r?cznika
R?cznik, zw?aszcza wilgotny, podobnie jak g?bka, jest idealnym mieszkaniem dla bakterii i grzybów, dlatego po k?pieli, okolice intymne nale?y osusza? przy pomocy papierowego r?cznika lub specjalnego r?cznika, którego u?ywamy tylko w tym jednym celu i pierzemy bardzo cz?sto.

8.    Stringi zostaw na bardzo wyj?tkowe okazje
Bielizna wk?adana na co dzie? powinna by? wygodna i wykonana z naturalnych tkanin. Ciasna i uszyta z tworzywa sztucznego podnosi temperatur? okolic intymnych, co sprzyja namna?aniu si? drobnoustrojów.

9.    Miejsca intymne myj zawsze od przodu do ty?u
W ten sposób unikniesz przenoszenia chorobotwórczych patogenów z odbytu do dróg rodnych.

10.    Nie pozbywaj si? ow?osienia intymnego
Depilacja miejsc intymnych jest mo?e i modna, ale równoznaczna z niszczeniem naturalnej bariery chroni?cej przed mikroorganizmami.

11.    Zrezygnuj z przypadkowych kontaktów seksualnych
Decyduj?c si? na kontakt intymny z kim?, kogo ledwo znasz, wiele ryzykujesz. Grzybica, opryszczka, chlamydioza, ki?a, czy rz?sistkowica to zaledwie kilka przyk?adów wstydliwych chorób przenoszonych drog? p?ciow?, które mog? by? konsekwencj? chwili zapomnienia. Dlatego zmieniaj?c partnera stosuj prezerwatyw?, a po stosunku we? prysznic.

12.    Zrezygnuj lub ogranicz wykonywanie irygacji
Irygacja, czyli przep?ukiwanie pochwy przy pomocy specjalnego roztworu leku, wbrew pozorom nie jest najlepszym sposobem na pozbycie si? infekcji bakteryjnej. Wraz ze szkodliwymi bakteriami i grzybami wyp?ukiwane s? pa?eczki kwasu mlekowego, które maj? chroni? drogi rodne przed drobnoustrojami. Po irygacji, miejsca intymne staj? si? bezbronne – szybciej ni? pa?eczki kwasu mlekowego, na miejsce powracaj? z?e bakterie i grzyby.

13.    Ogranicz s?odycze
Uwa?aj na to, co jesz – dieta obfituj?ca w cukier zwi?ksza prawdopodobie?stwo wyst?pienia infekcji bakteryjnej lub grzybiczej.

14.    Si?gnij po probiotyk
Kiedy równowaga hormonalna kobiety jest zachwiana, pa?eczek kwasu mlekowego jest mniej a pH zmienia si? na bardziej zasadowe, przez co zwi?ksza si? prawdopodobie?stwo wyst?pienia infekcji. Z tego powodu, panie stosuj?ce antykoncepcj? hormonaln?, czy kobiety w ci??y, skar?? si? na powracaj?ce infekcje. By im zapobiec, coraz cz??ciej zaleca si? stosowanie probiotyków ginekologicznych, czyli suplementów diety, które przywracaj? prawid?ow? równowag? mikrobiologiczn?. Nie zast?puj? one terapii preparatami przeciwgrzybicznymi i przeciwbakteryjnymi, ale s? wa?nym narz?dziem profilaktycznym.  Probiotyki ró?ni? si? mi?dzy sob? rodzajami szczepów po?ytecznych bakterii, dlatego wybieraj?c preparat dla siebie zwró? uwag?, czy jest w?a?ciwy dla danej populacji kobiet.

Autor: Beauty Guide 2020

Wszelkie prawa zastrze?one przez Beauty Guide 2012 (c)