zabieg na ciało typu hydroterapeutycznego, czyli przeprowadzanego przy użyciu wody; polega na naprzemiennym stosowaniu ciepłego i zimnego strumienia wody na nagie ciało: po minucie lub dwóch natrysku o temperaturze ok. 40°C , następuje zmiana na strumień chłodniejszy o ok. 20°C, który trwa z reguły 30 sekund; woda wytryskiwania jest z odległości 3-4 metrów. Bicze szkockie mogą być stosowane na całe ciało albo na wybrane jego partie strumieniem wody skupionym lub rozproszonym. Taki masaż wodny sprzyja przy-spieszeniu przemiany materii, pobudzeniu krążenia, a w konsekwencji także ujędrnieniu ciała. Bicze szkockie przynoszą ukojenie w chorobach stawów i mięśni oraz mają dobroczynny wpływ na układ nerwowy. Terapii opierającej się na biczach wodnych nie można stosować u osób cierpiących na miażdżycę tętnic, nadciśnienie, a także tych w podeszłym wieku.